EMS-TRÄNING
HAR DU HÖRT TALAS OM EMS-TRÄNING?
EMS-träning är en skonsam men mycket effektiv träningsform som passar dig som vill stärka kroppen utan att stressa hela kroppen.
Du bär en mjuk, bekväm dräkt som är kopplad till ett EMS-system. Genom lätta elektriska impulser aktiveras musklerna på ett djupare plan samtidigt som du utför lugna, funktionella rörelser. Impulserna fungerar som ett stöd till nervsystemet och muskulaturen, vilket gör att kroppen lättare hittar rätt samspel.
EMS ur ett fascialt perspektiv
EMS påverkar inte bara musklerna, utan även fasciasystemet, kroppens sammanhängande nätverk av bindväv. När muskler och fascia aktiveras samtidigt:
- förbättras neuromuskulär kontakt
- ökar elasticitet och vätskeflöde i fascian
- skapas bättre samordning, stabilitet och kroppskänsla
Detta gör EMS till ett effektivt och skonsamt sätt att bygga styrka inifrån och ut.
Fördelar med EMS-träning
- Skonsam & tidseffektiv
- Anpassas helt efter din kropp och dagsform
- Tränar hela kroppen utan hög belastning
- Stödjer fascians kvalitet, rörlighet och samspel
EMS-träning passar dig som vill:
- komma igång igen efter paus eller skada
- stärka kroppen utan traditionell tung träning
- komplettera annan träning
- ta hand om kroppen på ett hållbart sätt
Du behöver inte vara träningsvan.
Du behöver bara vara nyfiken.
Pris & bokning
950 kr
(45 min inkl. introduktion)
Själva EMS-delen tar ca 25 minuter