Fascial Method – Dynamic stretch 30 min
Drop in 100 kr
Fascia Method är ett finskt koncept som skapats för att hjälpa fascian (bindväven) att återfuktas och bli elastisk. Här förenas myofascial rörlighetsträning, dynamisk stretch för spända muskler, rörelsekontroll och behandling av fascia med boll. Fascia Method passar för alla som på ett effektivt sätt vill förbättra sin prestationsförmåga och främja sitt välmående. Rörelserna görs i takt med lugn andning, först stående, sedan sittande på golvet och till sist liggande. I slutet av passet behandlar vi vår egen fascia med en liten boll.
